9 pasos a seguir para curarte del tinnitus

como les dije en mis otras entradas despues de meses de probar tratamientos y con la ayuda del DR he elaborado una lista de las cosas que pueden funcionar pero como el tinnitus es una enfermedad tan compleja y puede tener muchas causas elaboro varios pasos..

el tratamiento para el tinnitus nunca podra ser sencillo debido a que puede tener muchas causas incluso el tinnitus es una manifestacion de enfermedades endocrinicas, metabolicas incluso emocionales, debido a esto recomiendo seguir estos pasos( no soy un medico profesional y te pido que consulte con alguien profesional antes de realizarla)



1. examenes medicos: cuando estuve en estados unidos mis medicos solo se preocupaban por hacerme pruebas que en la mayoria de los pacientes con acufenos o tinnitus arojan resultados normales( MRI,CT SCAN, prueba de audicion etc) no tiene sentido hacerlo( en la mayoria de los casos) aunque en algunos casos un tumor en el cerebro o algun problema en el nervio de la cara puede ser la causa del tinnitus, sin embargo los examenes que mas son beneficios son los examenes de sangre, mi medico ordeno una hematologia completa, examen de heces y orina, resultado que en estos examenes  arojaron que tenia la glicemia alta y el colesterol alto, que segun estudios pueden impactar en la severidad del tinnitus.estudio donde se afirma la relacion entre la glicemia y el tinnitus en este estudio los pacientes que se sometieron en una dieta por 24 meses tuvieron una mejoria considerable en su tinnitus incluso alguno se curaron , es importante tratar cualquier problema (colesterol, anemia etc) que tengas debido a que este puede mejorar tu tinnitus inmesamente.

2. dormir: es importante que puedas dormir 8 horas diarias, incluso cuando tu tinnitus no te deja , el doctor me explica que  los pacientes que no duermen bien , tienen los valores endocrinologos y a nivel de sangre alterados osea que no puede haber correcion de los valores si no se duerme bien aparte que no respondsn bien emocionalmente al tinnitus si no puedes dormir, yo personalmente trate muchas medicinas pero la unica que realmente me funciona para dormir y dormia incluso 10 horas era el melatonin, la dosis que tomo y el producto que tome es este melatonin, tambiem algo que me ayudo a dormir muy bien fueron gotas de valeriana .  en este estudio se asocia a la melatonina como un medicamente que puede bajar el tinnitus 


3. proteje tus oidos: es importante que si vas a viajar en avion , en carro o vas a estar expuesto a sonido muy altos uses buena proteccion audioricular, yo compre un par de protectores de alta calidad recomendados por mi medico, ya que si en algun momento te expones a mas ruido puedes terminar empeorando tu condicion, tambiem ahi veces que uno pasa por alguno concierto o ruidos alto es imperactivo comprar un par de buena calidad como estos protectores.


4. magnesio: en caso de que hayas sido expuesto a sonido muy alto es recomendable tomar magnesio ya que actua sobre la actividad metabolica del oido y ayuda a protejer y incluso revertir en algunos pacientes la perdida auditiva. yo he tomado magnesium por algun tiempo y me ha ayudado a relajarme y bajar a intensidad de mi acufeno. esta es la dosis que tomo 


5. ginko biloba: algunas personas con mala circulacion pueden desarollar tinnitus y para eso pacientes es importante mantener un dieta equilibrada y tomar ginko biloba en este estudio se demuestra que el ginko biloba reduce el sonido de pacientes con tinnitus, personalmente no lo he probado pero algunos pacientes en foros dicen que es efectivo

6. dieta sin gluten: en algunos pacientes los problemas auditivos son resultados de problemas estomacales como la deudenitis, gastritis, o intolerancia al gluten , mucho no lo saben pero ahi muchas enfermedades que se corijen siguiente una dieta sin gluten, restrijiendo la harina , la cebada etc , tu condicion puede mejorar muchisimo, como a mi una de las cosas que me ayudaron fue hacer una dieta sin gluten. recomiendo este libro que me ayudo muchisimo para lograrlo y explicar que alimentos comer

7. alergias: otras de las cosas fundamentales para mejorar es que te hagas una prueba de alergias resulta que ahi gente que su tinnitus es resultado de una alergia aunque no presentes sintomas como tal, ahi gente que es alergica al polvo , a ciertas salsa y condimento y restrigiendo estos alimentos , mejoran considerablemente. recomiendo este libro que me ayudo bastante a entender las alergias de alimentos

8. vitaminas: ahi personas que tienen problemas de mala absorbion de vitaminas, personas vegetarianas y personas con el sistema imunologico bajo tienen este problema para esta persona  es muy efectivo el multivitaminico lipo-flavanoid incluso indicado como tratamiento para el tinnitus, con excelentes review en amazon, personalmente compre una sola caja por que es algo caro y tienes que tomarlo por 3 meses para ver resultados, pero si esta en tus posibilidades economicas, compralo!

9. fe: es muy importante que sepas que puedes mejorar y eventualmente mejoraras, es importante que te mantengas fuerte y unido a tu familia, al final encontras una manera de mejorar si tu actitud se mantiene positiva por mas duro que sea tu situacion. te recomiendo que reses en las noches por tu salud .

mente positiva te guiara por el camino correcto

Creo firmemente que tu estado emocional juega un rol importante en como persives  el ruido en tus oidos y !como no sentirse mal con un ruido que te molesta, no te deja vivir y no te deja descansar, uno de los tratamiento mas importante que el DR me recomendo es recuperar el sueno y dormir bien, aunque parezca absurdo es importante desarrollar un metodo y seguirlo para que puedas dormir unas 8 horas, te digo y ratifico que si se puede, mi tinnitus del 1 al 10 era 10 y lo escuchaba por encima de cualquier sonido, en el proximo articulo explicare como hacerlo y mejorar rapidamente

buscando el silencio perdido

 Despues de que el tinnitus entrara en mi vida,  fui a numerosos medicos otoringolos, audiologos, psiquiatras etc, muchos simplemente con la mayor indiferencia otros mas comprensible  decian: tienes que aprender a vivr con ellos, no lo acepto les respondia!! para mi era importante recuperar el silencio , mejorar y seguir adelante, pruebas tas pruebas encontraban que todos mis resultados salian normal ( MRI y CT SCAN) normales, prueba de audiometria ( normal con una pequena perdida de audicion en el oido izquierda) el oido sin infeccion ni danos que se pudieran ver, entonces la frustacion se apodero de mi. Pero esta vez decidi tomar control, recuerdo viajar a mi pais natal meses ( Venezuela) y encontre un medico cardiologo-endocrinologo que realmente me ayudo, despues de a ver gastado miles de dolares en doctores en estados unidos, este doctor ha tratado a cientos de pacientes con tinnitus y hiperacusia de una manera exitosa.

El proposito de compartir mi experiencia contigo es para ayudarte y guiarte si tienes alguna duda por favor escribeme

mi historia y recuperando el silencio

Gracias por leer mi blog espero que mi historia te puedan ayudar a encontrar mejoria en tu condicion , fuerza para seguir adelante y entender como otros viven dia a dia con esta terrible enfermedad que puede ir desde un pequeno zumbido en tu oido a un sonido de 80decibeles en tu cabeza de un motor de avion.. sin mas que decir comparto mi historia

Acababa de cumplir 18 , vivia en los estados unidos, soy una persona obesa medidas 1,80 metro peso 110 kilos estable emocionalmente y con una vida sedentaria, la semana antes de que el tinnitus entrara en mi vida habia escuchado todos los dias musica en mi ipod(que error) sin pensarlo recuerdo muy bien que estaba haciendo unas lecturas en mi cuarto y me quede dormido del cansancio al dia siguiente, un sonido de alarma me desperto, rapidamente me paro de mi cama buscando tan molesto sonido, abri la puerta del bano, fui a la cocina, baje las escaleras de mi apartamento; sin encontrar donde provenia dicho sonido, despues de unos minutos era evidente que el sonido venia desde mi cabeza o de mis oidos.. el sonido era tan molesto y tan fuerte que podia escucharlo por encima de los sonidos de la tele y la regadera, que pesadez , inmediatamente me desmorone moralmente cuando al buscar en internet encontre que la condicion era mucha veces ireversible y que no habia un tratamiento efectivo..


!dios esto no me puede pasar a mi pense! las primeras semanas al dormir y al despertar pensaba que era una pesadilla y no estaba pasando entre en un estado de depresion y una acentuada insomnia, a veces la vida nos juega fuerte, un dia estamos de los mas tranquilo y calamidades nos tocan vivir sin entender el por que, como la vida de un joven puede ser aruinada de un dia para otro... despues de meses de sufrir puedo decir que estoy mejor , el sonido en mis oidos  y mi estado emocional.